今日は、ファスティング3日目。やっぱり2日目より楽になってる！頭痛もおさまってるし、身体が軽い♩
クラスの合間にドンキに行って、にがりを探してみたけど見つけ出せず😢今日は最近あるところで知り合った31歳の友達が来るので、学校終わりは早めに帰宅しました。
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14:30。お友達が到着🚴♀️夜の20:30までお茶だけで盛り上がり、私が断食中なのでお弁当買いに行ったんだけど、少食だからとスパムむすび1個😱私だったら足りない😅買ってお部屋に戻って、私は最後のジュースで夕飯！
途中から頭痛というより、頭が重ーくなって少しポケーっとしちゃった（笑）だけど、せっかく辛い断食2日目を乗り越えたんだから、どうせならあと2日くらい断食延長しようかな？って思いが頭をよぎり、友達が帰ってから情報収集！あ、そうそう、昨日買ったハイビスカスティは、女性にとってはすごく良いみたいで絶世の美女クレオパトラも愛飲してたらしいです。
ハイビスカスティーには、活性酸素から細胞を守ってくれて肌の老化を防ぐ効果が期待されるビタミンCが入っていて、更にシミやそばかすの原因となるメラニン色素を抑えて分解してくれるので、老化防止・美肌に良いみたい♪そして、利尿作用のあるカリウムも入っていてむくみや二日酔いにも！クエン酸も入っていて、血流を改善する効能もあるっていうから、顔がむくみやすい私には嬉しい内容！リンゴ酸も入っていて、血流の改善、成人病の予防、疲労回復、コレステロール値の低下も期待できるみたいだし、アントシアニンというポリフェノールの一種によって花粉症や眼精疲労にもいいんだって！
延長するなら、辛い時期も乗り越えたし、飲む量減らしていいはずだから、オーガニックのアーモンドミルク、具なし味噌汁、ハイビスカスティで残りの2日間過ごしてみようかなって。
で、延長決定！ファスティング5日間+回復食2日間でやってみようと思います😏
その後、親友としばらく電話して、爆睡😴途中、頭の重さで目が覚めて(こんなの初めて)、YouTubeのチャンネルをリラックスミュージックに切替え、再び寝ました。23:00には入眠したはず！いい感じ♩
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