毎回筋トレ後に凄まじい眠気に襲われるので、対策を調べたところ、ブドウ糖が不足していて脳にまわらないため、眠くなるということがわかりました。
なので、早速ブドウ糖を調達。そして、アミノ酸も取ったほうが良さそうだったので、アミノバイタルも購入してきました。
運動前にアミノバイタルを飲んで、運動後にブドウ糖とプロテインを飲もうと思います♬
筋トレ後に眠気に襲われるので
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京都からハワイに引っ越したKaoriの日記blog
