京都で初めて知ったビクラムヨガ、NYでも何度かやっていて、ハワイでも行ってみた！だけど、ハワイだとカイムキにあって、家からだと片道1時間は掛かっちゃうから通うのがとにかく大変！だから、このバケーションの間だけかなぁなんて思ってる。イントロで月69ドルだからね。なまった身体をほぐしにいってくるよ！
そして、久々のビクラムヨガは、まぁまぁ気持ち良かった！ものすごく雑念が入ってきて、全然集中出来ないの。ずーーーーっと「みんな何考えながらヨガやってるんだろう？」とか考えちゃって、すぐバランス崩しちゃう。先生は「久々にしては、すごいじゃない！」みたいなこと言ってくれたけど、実際のところ退屈で早く帰りたくて、何か泣きたくて(笑)、ヨガやってるのに、ひまだーーーーってなってるの。(笑)
自分のマインドとの闘いだった。疲れた💦
また明日もこれるのだろうか？と考えながら、シャワー浴びて帰宅。
夜は、友達とマインドについて考える(笑)。そして、これを実践してみよっかって(笑)。
1.不平不満を言わない
2.愚痴を言わない
3.批判し、敵対心を持たない
4.ネガなことを聞いたら、ポジで返す
5.自分を責めない
6.思い出さない
7.話してるとき「でも」「だけど」と相手の意見を否定するような言葉を多く使わないようにする
8.今に感謝する
何かに載ってた教訓！わたしは、直すところいっぱい！(笑)改善出来るといいな♡
[adsense]
あ。スタジオの感想だけど、このHot Yoga8というスタジオは、すごく良いとおもう！NYのスタジオは、温度が低めに設定されてて、京都のビクラムヨガを体験してる私には物足りなかったんだけど、Hot Yoga8は、NYより設定温度高くていいかも！匂いも全然気にならないし、シャワールームは2個あってシャンプー、コンディショナー、ボディーソープもあるし、除菌ティッシュも完備されてるの！おススメです！
