昨日に引き続き、最高に具合が悪く朝起き上がれない日曜日となりました。口の中がものすごく気持ち悪くて、歯磨きしたいけど動けない状態。そのまま昼過ぎまで二度寝して、起き上がってバナナジュース。脂汗がドバーッと出て来て、ふらふらするので、今日は海に入りたかったけど断念することに。でも、歯茎の痛みがない！嬉しい♡
でも、お腹に物を入れても具合の悪さは良くならず、玉ねぎとマッシュルームのスープを作って出汁だけ飲み、少し身体を動かそうとお散歩に出掛けました。
ロイヤルガーデンの方まで歩いてみたんだけど、ことごとくお店は閉まってるし、老舗のレストランも閉店してて静かすぎるお散歩道。歩いていたら急激にあるものが食べたくなったから、調達しにコココーブまで。それはこれ！とてもジャンキーなStaxです。
いつもは絶対オリジナルを選ぶし、このフレーバー大嫌いだったのに、この味がどうしても食べたくなって買っちゃった💦不思議。水断食後、こんなの食べちゃいけない、でも食べたい欲に負けてしまうなんて。しかも、5枚くらいでやめとこうと思ってたのに一瞬で全部ペロリ（笑）美味しかったーーー！
で、食べてまたゴロゴロ。そしてコーヒー飲んだら元気が出てきたのでお部屋の掃除と模様替えをしました。ひとつランプを増やしたのでいつもより明るい部屋になって気持ちもスッキリ♫
夕飯は、20時にこんにゃくそばをいつもの量の3分の1だけ食べて終了。明日の12時までは何も食べずに16時間断食に入ります。
16時間プチ断食とは、夜20時までに夕飯を済ませ、翌日のお昼12時までは何も食べない時間を作る断食。お昼の12時から20時までは好きなものを食べていいんだけど、なるべく身体にいいものを選んでみようと思っています。
本当は18時間プチ断食がいいんだろうけど、慣れるまでは16時間プチ断食。これは、昔、長期間やっていたのでできる自信があるから、自分に優しく16時間からスタートします。
