重曹（ベーキングソーダ）をお水に溶かして飲む、ことを習慣化したいと思います。
重曹（ベーキングソーダ）を飲むことによって、
身体の中をアルカリ性に保つとウイルスに感染しない！
重曹水を2ヶ月飲んだ人の白髪量が劇的に減った！
重曹水は、人の体と同じ弱酸性！
と知ったからには飲むしかないなーと思って、重曹（ベーキングソーダ）を買ってきました。
1ドルくらだったかな。安くて助かる♡沢山飲むぞー！
って、重曹（ベーキングソーダ）は、沢山飲んじゃダメだって？？？
重曹（ベーキングソーダ）は、塩分が含まれてるから1日３グラムまでに抑えたほうが良いらしいので、心配性な私は2gにしておくことに。過剰摂取にならないように毎回重曹（ベーキングソーダ）2gを計って、コップ一杯のお水に溶かして飲もうと思います。チップスも食べちゃうからね。
Youtubeでエドガーケイシー協会の方が、アルカリ性の飲み物は空腹時に飲んだほうがいいとおっしゃっていたので、重曹水を飲むタイミングは、夕飯を済ませた2時間後から寝るまでの間に設定することにしました。
口内環境を整える
なにやら、重曹（ベーキングソーダ）の抗菌作用により、口内の細菌も取り除いてくれるらしく、口内環境の改善のためにも歯磨きをして寝る前に飲んだほうがいいかな？と思ったり。
腸内環境を整える
重曹水を飲むことについて調べてみたら、他にも沢山の効果効能があって、アルカリ性で胃酸を中和することから昔は胃腸薬としても使われてたみたいです。
重曹（ベーキングソーダ）を水に溶かして飲むことによって、胃のなかで炭酸ガスが発生し、その炭酸ガスによって腸が刺激され、便秘が解消されたり、さらに満腹感も得られてダイエットにも効果的！
疲労回復
重曹（ベーキングソーダ）は、水に溶かすことでマイナスの性質を持った重炭酸イオンが放出されるのですが、この重炭酸イオンは、疲れの原因となる水素イオンを体外に排出してくれる役割があるようです。疲労回復ですね！
他にも重曹水を飲むことは、ガン、腎臓病、痛風にも良いらしいです。
重曹（ベーキングソーダ）は値段がとても安く、使い方も水に溶かして飲むだけと簡単な上に、こんなに効果効能があるなんて嬉しすぎます。
ただ、何点か注意点があって、重曹（ベーキングソーダ）を選ぶときは、必ず食用を選ぶこと。掃除用も売られているのですが、掃除用は不純物が食べれるまで取り除かれていないという違いがあるようなのでおすすめはできません。
それから、もう１点。重曹（ベーキングソーダ）の量は、必ず1日３g以内にすること。これ以上飲むと心臓や呼吸器に副作用が出る場合があるらしいので、摂取量に気をつけてください。
そして、致命的な間違いを犯さないこと。
それは、、、。
ベーキングパウダーを飲むことです。
結構こういう人いるんじゃないですかね？ベーキングソーダとべ＝キングパウダーを間違えちゃう人。
実は私が間違えてた人。（笑）
ベーキングパウダーだと他にも色々入ってるので、効果は薄れますし、もっとまずいので要注意です。
この記事でも頭の片隅に残るように重曹の後に（ベーキングソーダ）とセットで書き続けてみました。
それでは、ウイルスに感染しないアルカリ性の身体に保つこと（ガンもアルカリ性の中にはいられないようです）。白髪撲滅と口内環境の３点のために私は今日から重曹水を飲み始めます。
重曹（ベーキングソーダ）の飲み方まとめ
重曹（ベーキングソーダ）２gをコップ一杯の水に溶かす。それを夜寝る前の空腹時（食後2時間後）に飲む。
今日は、底抜けに明るい友達と夜はずっと電話して、食のことをメインに話してました。そこで、どうしても歯茎が炎症を起こしてるんじゃないか？と不安な私は、再度、3日間断食にチャレンジすることに！
お水とお塩のみの断食にチャレンジ予定だけど、3日間固形物を食べないための守りとして、どうしても辛くて食べたくなった時用に、具なし味噌汁、りんごと人参ジュースは許可しようかと思っています。
昨日、食べきれなかった豆腐とキャベツのお好み焼きとチャプチェを食べながら、今度こそは3日間断食成功させたいなーと友達と話してました。この子は、子育てしながら自分は3日間お水だけというのをいとも簡単にできてしまう子なのでうらやましい💦