今日もコココーブでアヒポケ。友達と全く同じ味で２チョイスのワサビとカリフォルニアにしました。初ワサビ味、美味しかったけど１チョイスだと辛いし、味も飽きそう💦そういえば、コココーブの店員さんが、バケーション明けで戻ってきたらしく、「久しぶりー！」って手を振ってくれてかわいかったな♡
そして、これを友達とは別々の部屋で食べながら、私は昨日の「距離を取るべき人の特徴」の関連動画で出てきていた動画をみてたら、これまた今の私にぴったりな内容だったからメモ（笑）
自分軸で波動を上げる
１）これ合ってる？と周りに聞かない
自分が何をしたいのか、や、自分に聞いてみた答えを大切に。たとえそれが、人と違う意見でも、自分が思った道を全力で行動すること。
私は自分の選択に自信がなくて、いっつも周りに聞いちゃってる。ポケも真似してるし笑
２）何度会ってもモヤモヤする人間関係を見直す
やっぱりおかしいな…..とか、思う人とは距離をおく。なんとなく…..とずるずる付き合うのは、手遅れになるからだめ。
これ読んだときに浮かんだ人物とは距離をおいた方がいいんだろうなぁ。
３）不安にフォーカスしない
できること、やるだけのことをやったら忘れて、自分のことに集中する。楽しいことを考えて過ごす。
私の癖です、不安になるの💦
４）切り離されたような孤独感を感じること
これはエゴが働いている。自分は自分、人は人。
自分のことは誰もわかってくれない、とか、取り残されてるって思うのは、幸福感を感じず、波動が下がるだけ。
完全に今週の私です💦
５）原因論を捨てる
原因論とは、過去のトラウマによって今こうなってると、過去とつなげて考えること。原因論ではなく、アドラー心理学のような目的論（今起こっていることは過去の出来事に原因はない。同じような目に合った人が、同じ風にはならない。）今うまくいっていないことがあったなら、それは、うまく行かない方が自分の特になるという思考の何かがある。こだわっている過去があったら、そこに自分の本当の目的を探る。
確かに、私も原因論で生きてるかも、と思う節がありました。アドラー心理学の本は、１度読んでるけどもう一度読み返してみようと思います。